Tuesday, December 18, 2012

Memory Boosting Food


                                                                    Memory boosting food

#1 Blueberry – This Berry help reverse age-related problems into the área of brain function, improve learning, motor skills, and vision.

#2 Green Tea –EGCG protects the brain, it lowers the amount of protein that build up as plaque linked to memory loss and nerve damage.

#3 Dark Chocolate – reduces the inflammation and may help prevent oxidation in the brain, which is the precursor to many neurological diseases.

#4 Apples – apples could have dementia-fighting qualities. Vitamin C is a known factor in the reduction of Alzheimers.

#5 Avocado – this healthy mono-unsaturated fat increases blood flow to the brain. That means more oxygen getting to those parts of the brain that help you to think and to remember details.

Thursday, January 12, 2012

Contraindications for Marijuana Us



Marijuana is called Huo Ma in Traditional Chinese Medicine, which literally translates as “Fire Hemp.” The only part of the marijuana plant used in TCM is the hemp seed, which is used to nourish the blood and lubricate the bowels. TCM views the rest of the marijuana plant has a powerful, and even harsh herb whose hot nature should be softened so as to avoid long term side effects. We do not condone or condemn medical marijuana use. We seek to support personal empowerment and educated choice. The following is a list copied from the Marijuana Syndromes website:

13 Dangerous Conditions for Marijuana Use

Traditional Chinese Medicine believes there are 13 conditions that marijuana is very dangerous for. If you have any of these conditions, don’t even think of taking marijuana.

1) Stroke

If you’ve had a stroke, especially recently, stay away from marijuana. Marijuana’s effects on the small vessels in your brain could lead to serious or fatal consequences. Don’t do it!

2) Pregnancy

Marijuana crosses the placental barrier. That means when mommy gets stoned, baby does, too. The effects of a drug as powerful as marijuana on a very tiny and developing nervous system in a fetus are not something that you want to subject your child’s development to. Be responsible. Don’t do it!

3) Breastfeeding

Marijuana comes through your breast milk when you get stoned. So if you’re getting high, your baby is, too. Your baby will not benefit in any way from getting stoned. If you get high at this time, you run the risk and hold the responsibility for the long-term damage you may do to your child’s growth and development when you introduce marijuana into his or her delicate young system.

Even if none of the items above were true, there’s another more immediate danger in taking marijuana if you’re breastfeeding. Marijuana’s hot and toxic nature can irritate your baby. You don’t want to take marijuana at this time for the same reasons that you wouldn’t want to eat garlic or eat spicy foods. All of these substances travel through your milk and make your baby uncomfortable and colicky. Don’t do it!

4) Menopause

The many discomforts that women face during menopause come from rising heat and diminishing reserves of yin and blood. This is a time when you want to cool everything down and nourish your yin. Even a small amount of marijuana at this time can interact with the processes your body is already in ways that will add to your suffering. Don’t do it!

5) Menstruation

Your body is using its body fluids and components of your blood during this time to flow unwanted material out of your body. This is a time of cleansing and rejuvenation. If you take marijuana during this time, it does at least three things that can interfere with and damage this process:

1) It can influence and alter your hormonal cycle at the point of your greatest vulnerability.

2) It may heat up your blood, which can alter the flow of your menstruation.

3) It can dry and irritate the delicate membranes that are working their hardest to have this process go as smoothly as possible for you.

Be kind to your body at this time. Don’t put a flamethrower on the garden of your fertility.

6) Diabetes

Diabetes is caused by excessive heat in the digestive system that burns up the functions of the pancreas. The heat and poison of marijuana can go straight into the digestive system and overstimulate it. In other words, if you’ve got diabetes, marijuana gives you more of what you’ve already got a problem with. Don’t do it!

7) Hyperthyroidism

Hyperthyroidism is usually caused by a condition of heat in the liver and lung systems. The heat and poison of marijuana can push this heat even further and create more pressure on your already hyperactive thyroid. Don’t do it!

Schizophrenia, including family history of schizophrenia

Marijuana induces schizophrenic brainwave patterns in the people who take it. This can set up a very negative resonance in the brain if you already have schizophrenia or the tendency exists in your family. Don’t do it!

9) Acne or other skin issues

Acne and the vast majority of skin issues come from excessive heat and sometimes poison in the blood. If you already have problems of this type, then the heat and poison of marijuana will go into the level of your blood more quickly that it would in a healthy person. This extra heat and poison, right in the area that you least need it, will not help you and it can easily make your skin problems worse. Don’t do it!

10) Flu, especially with a sore throat

Many viruses have a hot and poisonous nature in the same way that marijuana does. The heat and poison of the virus may synergize with the marijuana in your body and make the whole condition much worse. Don’t do it!

11) Herpes and Shingles

The herpes virus is a very hot and toxic virus. If you take marijuana it can set up a perfect internal environment for the herpes to get a strong hold on you. This can easily lead to a breakout.

If you’ve already had a breakout, taking marijuana is the last thing that you want to do, because it can feed the fire and poison of the herpes. This can be tricky, especially with shingles, because marijuana may help with the pain you’re experiencing from the shingles but actually make the overall condition worse. Don’t do it! Try acupuncture instead.

12) Bad breath

Bad breath is usually caused by excessive heat in the stomach and stomach channels. Marijuana’s main pathway in the body is through the stomach channels. This can aggravate your bad breath in a big way. Don’t do it!

13) Sinus Infections

Also a condition of excessive heat in the stomach and large intestine channels, marijuana can really aggravate the toxic qualities of this type of infection. Be especially careful if you have any yellow, green or red mucous or discharge from your sinuses, as this indicates the presence of large amounts of toxic heat in this area. Don’t do it!

Responsible Use

Using marijuana and abusing it are totally different things. A large part of responsible use means knowing when it might be OK to use marijuana and when it’s clearly not.

If you use marijuana, there are many ways that you can enhance its positive aspects and diminish or eliminate its negative ones. Timing is important among these techniques. The more you can learn about your body, its cycles and the nature of marijuana’s qualities, the more empowered you’ll be to stay on a positive path with it.

World’s 5 Biggest Killers to Cost $47 Trillion

Royalty-free Illustration: big human heart in hands

The global economic impact of the five leading non-communicable diseases (NCDs)—cardiovascular disease (CVD), chronic respiratory disease, cancer, diabetes and mental ill-health—could total $47 trillion over the next 20 years, according to a study released by the World Economic Forum.

“The Global Economic Burden of Non-communicable Diseases” report analyzes the overall costs of NCDs to the global economy. Findings show the estimated cumulative output loss over the next 20 years represents approximately 4% of annual global GDP. While mental ill-health is typically left off the list of top NCDs, it alone accounts for more than $16 trillion, or one-third, of the overall $47 trillion anticipated spend on NCDs.

“Think of what could be achieved if these resources were productively invested in an area like education,” said Professor Klaus Schwab, Founder and Executive Chairman of the World Economic Forum. “The need for immediate action is critical to the future of the global economy.”
A joint executive summary for the two reports, highlighting the complementary findings, is available here.
<a href="http://www3.weforum.org/docs/WEF_WHO_HE_ReducingNonCommunicableDiseases_2011.pdf"></a>

Oleo de coco

Royalty-free Image: Split coconut on wooden board close up
Enquanto muitos acreditam que  o óleo de coco e uma gordura saturada e responsável pela elevação do colesterol , da obesidade, e de doenças cardíacas, populações de outros países seguem com suas doses diariamente, promovendo uma melhor qualidade de saúde. Nas Ilhas Polinésias, onde 60% da dieta inclui o coco, e rara encontrar obesidade assim como doenças cardíacas. Depois de anos de pesquisa, os cientistas mostraram que o óleo de coco e a gordura mais saudável que se pode ingerir, dissipando décadas de mal informação.
Embora seja verdade que o óleo de coco é uma gordura saturada e muito gordo,  sua única estrutura molecular promove a perda de peso e oferece muitos outros benefícios para a saúde. Antes de nada, e totalmente diferente da gordura animal saturada. Ele contem  uma quantidade elevada de acido láurico, o maior componente encontrado no leite materno, que e responsável pelo fortalecimento do sistema imunológico  protegendo contra infecção de bactérias e vírus.
A habilidade do óleo de coco em promover a redução de peso e grande. E considerado a única “gordura reduzida”. Todas as outras possuem 9 calorias por grama, enquanto que o oleo de coco contem apenas 6.8 calorias por grama. A razão disso e sua estrutura molecular. A maioria das gorduras possuem uma longa cadeia de moléculas que ficam armazenadas no corpo para serem convertidas em energia posteriormente. O coco possui uma cadeia media  de gordura, o que significa que suas moléculas são menores que a maioria das outras gorduras. E por ser uma gordura de cadeia media, o coco age mais como um hidrato de carbono na medida em que queima para uma energia imediata e não armazena com facilidade no corpo como gordura.  Este efeito aumenta o metabolismo e proporciona uma explosão de energia especial. Por causa de sua habilidade para acelerar metabolismo, óleo de coco é meu óleo de escolha para a perder peso e deve ser sua escolha também se você sofre de hipotiroidismo (baixos níveis de hormônio da tiróide).
A maioria das receitas de óleo de coco são para fritar, fazer um sauteé ou para cozinhar devido à sua notável estabilidade e resistência à oxidação. As estruturas moleculares da maioria dos óleos quebram e perdem suas qualidades saudáveis quando aquecidos. Na verdade, quando os óleos são aquecidos e usados para fritura, eles se tornam rançosos e introduzem os radicais livres prejudiciais ao corpo quando ingeridos. Para nossa surpresa o óleo de coco é uma exceção, uma vez mais devido à sua estrutura de cadeia média. Tem um limite de temperatura muito elevada, o que o torna um excelente óleo para se cozinhar.  Podemos aquecer ate a temperatura de 180 graus, sem quebrar suas moléculas, como acontece com as outras gorduras.
Usando o óleo de coco a comida não fica com gosto de coco, ao contrario o sabor de coco que estamos familiarizados é um sabor artificial. O gosto do olé de coco e amanteigado e muito gostoso. A melhor forma de incorporar o coco na sua dieta e usar o óleo para cozinhar, o leite de coco para doces, sopas, temperos e molhos, e espalhar coco seco nos cereais e iogurte.

Diabete Mellitus

Royalty-free Illustration: Glucose Blood Meter

Diabete Mellitus e uma condição na qual o corpo não metaboliza o açúcar   devidamente. O sintoma mais proeminente  e a sede e a frequencia urinaria; complicações da diabete  frequentemente inclui cegueira, doenças cardiacas,  problemas renais e de circulação nas extremidades do corpo. No caso de diabete Mellitus o pâncreas nao  produz a quantidade suficiente de insulina, um hormônio que controla o nível de sangue. O resultado e hiperglicemia (excesso de açúcar no sangue).

O caso mais comum de diabete e quando começa na fase adulta - e produzida a quantidade adequada de insulina mas sua utilização nas células do corpo e simplesmente bloqueada pelos efeitos de uma dieta rica em gorduras (açúcar  refinado e outros tipos de açúcar que mais tarde se convertem em gordura). Quando uma dieta em baixa gordura como grãos integrais, vegetais e legumes e  seguida por algumas semanas, aproximadamente 80% dos diabéticos podem parar de tomar insulina e pílulas para diabete e os 20% restantes podem reduzir suas medicação.

O nível elevado de gordura  que normalmente causa a diabete também causa a estagnação do fígado, uma condição de excesso que cause desequilíbrio entre o Baco e o Pâncreas através do ciclo dos Cinco Elementos destrutivos, desta forma fazendo a secreção pancreática (insulina) menos efetiva.

A solução obvia e o menor consumo de comida, especialmente comidas que estressam o fígado e enfraquecem o Baco-Pancreas. Embora se possa limitar a ingestão de  gorduras (carne, ovos, queijo, manteiga,, excesso de óleo, nozes e sementes) e evitar comidas refinadas (massas, qualquer uso da farinha branca, açúcar, gorduras sintéticas  - como margarina, ingredientes químicos e tóxicos que encontramos escondidos nas comidas preparadas), e comidas muito doces, salgadas e condimentadas. Evitar comer tarde da noite, dando preferência para freqüentes mas pequenas quantidades que ajudam a estimular  a produção de insulina.

Cromo, zinco e manganês são fatores que controlam o nível de sangue. estes minerais são  removidos no processo de refinamento do açúcar,  farinha, sal e outros produtos processados. Nos farelos dos cereais integrais ainda encontramos este minerais presentes. Os farelos são também uma fonte rica em silício, um mineral que aumenta as funções do pâncreas .
De modo a maximizar a absorção dos minerais podemos empregar a clorofila, o maior catalisador do reino vegetal que aumenta a utilização de todos os nutrientes nos humanos, favorecendo desta maneira no tratamento da diabetes. A clorofila catalisa a renovação das células, o que em longo termo favorece ao diabética na reconstrução do pâncreas que se encontra danificado. Uma vez que a  diabete geralmente envolve acidez sanguinea, uma intoxicação generalizada e varias inflamações, a alcalinização, desintoxicação e os efeitos anti inflamatório da clorofila são desta forma úteis. Mesmo extrato puro de clorofila são efetivos no tratamento da diabete embora os alimento com teor elevado – especialmente o trigo e a cevada, a espirulina, e a clorela – contem extra minerais, enzimas e outros nutrientes.

A pratica mais básica para aumentar a assimilação dos nutrientes e uma boa mastigação, especialmente em carboidratos complexos, a digestão começa ai com a  saliva e o mastigar que e essencial para a completa dissolução do alimento favorecendo a absorção dos outros nutrientes.  Se sentindo satisfeito o diabético tende a comer sem excesso e evita as grandes refeições.

Óleos Benéficos para Diabeticos

Royalty-free Vector Art: Collage of an overweight man measuring waist…

Pequenas quantidades de certos óleos de alta qualidade podem acelerar a recuperação, ao passo que as gorduras de pouca qualidade desempenham um papel muito importante na etiologia típica do diabético. O uso cauteloso do óleo requer atenção  nas fases iniciais do processo de cura, pois qualquer excesso  ira retardar a recuperação do fígado.  Sabemos que os óleos GLA regulam a insulina e parecem proteger  o coração diabético, olhos, e danos nos rins, e os óleos Omega-3 ajudam a purificar o coração e artérias. Outro óleo, o ácido graxo linoléico comum, favorece a eficácia da insulina alem de agir como supressor da insulina (*)
Óleo fresco de linhaça é uma das melhores fontes para uma alta qualidade de ácidos linoléico e ácidos graxos Omega-3. GLA  ácidos graxos são encontrados em prímula, borragem, ou óleos de semente de groselha negra, e também na spirulina. (Omega-3 extraido do óleo de peixe rico em EPA e DHA Omega-3, deve ser usado com moderação pelo diabético para evitar reações de cura, geralmente 1 grama / dia é uma dose segura para os primeiros meses. Comer peixe  contendo Omega-3 não costuma causar reações, porque os seus óleos são ingeridos com sais minerais, aminoácidos e vários outros nutrientes, o que aliviam as prováveis reações e ajuda a digestão de ácidos graxos.
(*)Ornish, D.,Shorwitz, L. And Doody, R. Effects of stress management training and dietary changes in treating ischemic heart disease. Journal of the American Medical Association 249 (1); p.54, Jan 7, 1983.

Inability of Liver to Produce DHA May Contribute to Alzheimer’s

Royalty-free Illustration: Profile of a mans head with a spotlight…
UC Irvine researchers have discovered that markedly depleted amounts of an omega 3 fatty acid in brain tissue samples from Alzheimer’s patients may be due to the liver’s inability to produce the complex fat, also contained in fish-oil supplements.

Low levels of docosahexaenoic acid, or DHA, have been associated with the chronic neurodegenerative disease affecting millions of Americans, but no cause had been identified.

In postmortem liver tissue from Alzheimer’s patients, the UCI team found a defect in the organ’s ability to make DHA from shorter molecules present in leafy plants and other foods. Previous studies have shown that most brain DHA is manufactured in the liver.

Non-Alzheimer’s livers did not have this defect, said Daniele Piomelli, the Louise Turner Arnold Chair in the Neurosciences and director of the Center for Drug Discovery at UCI, who led the research with Giuseppe Astarita, project scientist in pharmacology.

“We all know Alzheimer’s is a brain disease, but our findings—which were totally unexpected—show that a problem with liver fat metabolism can make people more vulnerable,” Piomelli said. “They also suggest a reason why clinical trials in which Alzheimer’s patients are given omega-3 fatty acids to improve cognitive skills have had mixed results.”

The study appears Sept. 8 in the open-access, peer-reviewed journal PLoS ONE.

DHA occurs naturally in cold-water fatty fish and seaweed. It is essential for the proper functioning of adult human brains and for the development of our nervous system and vision during the first six months of life. Omega 3 fatty acids are also part of a healthy diet that helps lower risk of heart disease.

“Additionally, we found that the greater the amount of Alzheimer’s-related cognitive problems experienced in life by the patients, the lower were their liver DHA levels,” Astarita said. “So we do see a connection.”

Piomelli added that the results point to new diagnostic and dietary approaches to Alzheimer’s: Specific blood lipid profile tests might identify at-risk persons, and dietary supplements with a chemically enhanced form of DHA may benefit early-stage patients.

“Our research isn’t advocating that liver metabolism is a key to Alzheimer’s,” he noted. “The factors causing the disease are many and complex, but we feel this is another piece in the Alzheimer’s puzzle.”